El principio de pérdida de peso del traje de adelgazamiento EMS se basa en la tecnología de estimulación muscular electrónica (EMS), que simula señales nerviosas a través de pulsos eléctricos externos para obligar a los músculos a contraerse pasivamente. La siguiente es una explicación detallada paso a paso de su principio:
1. Estimulación de pulso eléctrico para la contracción muscular
Simulación de señal neural: los dispositivos EMS liberan pulsos eléctricos de baja frecuencia (típicamente 1-150 Hz) a la piel a través de almohadillas de electrodos incorporadas, que imitan los comandos de movimiento enviados a los músculos por el sistema nervioso central.
Movimiento muscular pasivo: las señales eléctricas desencadenan la despolarización de las membranas de las células musculares, lo que lleva a la contracción de la fibra muscular (similar a la respuesta muscular durante el movimiento autónomo), pero sin la necesidad de una fuerza activa del usuario.
2. Consumo de energía y mejora metabólica
Desglose ATP para el suministro de energía: la contracción muscular requiere energía, que se suministra a corto plazo al descomponer el trifosfato de adenosina (ATP). Posteriormente, la descomposición de glucógeno y grasa puede iniciarse para complementar ATP.
Aumento metabólico local: en teoría, en condiciones aeróbicas, la actividad muscular puede promover la descomposición de los triglicéridos en los adipocitos en ácidos grasos libres, que ingresan al torrente sanguíneo para el suministro de energía.
Regulación hormonal: algunos estudios han demostrado que EMS puede estimular la secreción de la hormona del crecimiento, que afecta indirectamente el metabolismo.
3. Controbressia sobre posibles mecanismos de pérdida de peso
Consumo de calorías limitadas: una sola sesión de entrenamiento de EMS (como 30 minutos) generalmente consume menos calorías que el ejercicio aeróbico (alrededor de 50-150 Kcal vs jogging 300-400 kcal), lo que hace que sea difícil crear directamente un déficit de calorías significativo.
La relación entre el músculo y la grasa: la construcción muscular puede aumentar la tasa metabólica basal (BMR), pero requiere entrenamiento de fuerza y una dieta alta en proteínas. EMS tiene un efecto de construcción muscular más débil.
Controversia sobre la pérdida de grasa local: la descomposición de la grasa está regulada por hormonas sistémicas como la insulina y la adrenalina, y no hay consenso sobre si la actividad muscular local puede reducir efectivamente la grasa.
4. Consenso científico y aplicaciones prácticas
Rol auxiliar: La mayoría de los estudios creen que EMS es más adecuado como una herramienta de rehabilitación (como prevenir la atrofia muscular) o la asistencia de configuración leve, en lugar de un método directo de pérdida de peso.
La combinación de otros métodos: el ejercicio activo (como el entrenamiento aeróbico+de fuerza) y el control dietético son necesarios para maximizar el efecto de pérdida de peso.
El principio de la ropa de pérdida de peso de EMS es inducir la contracción muscular pasiva a través de la estimulación eléctrica, que teóricamente puede mejorar ligeramente el metabolismo local, pero el efecto de pérdida de peso real es limitado. Su valor central radica en ayudar a la activación muscular o rehabilitación, en lugar de reemplazar los métodos tradicionales de pérdida de peso, como el manejo de la dieta y el ejercicio aeróbico. Al usarlo, uno debe ver la promoción racionalmente y evitar exagerar las expectativas.
